凯发·k8(国际) - 官方网站

　　近年来ღ◈，随着生活水平的提高ღ◈，脂肪肝发病率明显上升ღ◈，“许多患者会带着体检报告前来咨询ღ◈，很纳闷自己明明不胖啊ღ◈，怎么就有脂肪肝了？”江苏省省级机关医院消化科杨燕医生告诉记者ღ◈，另外被问得最多的就是k8·凯发ღ◈，控制脂肪肝ღ◈，到底少吃主食还是少吃肉？

　　在很多人眼中ღ◈，脂肪肝是肥胖的标志之一ღ◈，但事实并非如此ღ◈。脂肪肝的成因主要包括饮食不当k8·凯发ღ◈、缺乏运动ღ◈、合并代谢性疾病（如糖尿病和高脂血症）等ღ◈，除了肥胖人群明天日全食ღ◈，体重正常甚至偏瘦体型人群也会出现脂肪肝ღ◈，也就是大家通常所说的“瘦型脂肪肝”ღ◈。瘦型脂肪肝主要与遗传因素ღ◈、代谢障碍等有关ღ◈，因此ღ◈，对于一些体重正常的人ღ◈，虽然油脂和糖分摄入不多k8·凯发ღ◈，但是代谢能力下降或者缺乏运动ღ◈，也会导致肝内脂肪的蓄积明天日全食ღ◈，最终引发脂肪肝ღ◈。

　　谈到脂肪肝的防治ღ◈，很多人首先想到的是控制饮食ღ◈，尤其是减少主食或肉类的摄入ღ◈。然而ღ◈，研究发现ღ◈，不恰当减肥ღ◈，如过度节食ღ◈、不吃主食或是长期全素ღ◈，除了导致营养不良ღ◈，还会造成肝脏对脂肪的转运能力下降ღ◈，增加脂肪肝的发生率ღ◈。

　　专家指出ღ◈，控制脂肪肝ღ◈，饮食上不能单纯减少主食或肉类摄入ღ◈，关键在于调整饮食结构明天日全食ღ◈，“主食尤其是精致的淀粉类食物ღ◈，摄入过多会转化为葡萄糖ღ◈，进一步在肝脏中合成脂肪ღ◈。单纯减少主食摄入可能会导致身体能量不足ღ◈，反而不利于健康ღ◈。相比之下ღ◈，选择全谷物ღ◈、粗粮等更为健康的主食ღ◈，可以在满足能量需求的同时ღ◈，避免脂肪堆积ღ◈。”杨燕说ღ◈。

　　在肉类的选择上ღ◈，杨医生强调ღ◈，要选择低脂优质蛋白类食物ღ◈，如鸡胸肉ღ◈、鱼肉和虾等ღ◈，“这些食物不仅可以满足身体对蛋白质的需求ღ◈，还能避免过多的脂肪摄入ღ◈。而高脂肪的肉类ღ◈，如肥肉ღ◈、五花肉ღ◈、动物内脏明天日全食k8·凯发ღ◈、肥羊ღ◈，则应尽量减少ღ◈。”

　　在门诊中ღ◈，杨燕发现不少9～15岁体重超标的青少年存在非酒精性脂肪肝ღ◈。她指出明天日全食ღ◈，青少年的肥胖问题还可能引发一系列代谢性疾病k8·凯发ღ◈。此外明天日全食ღ◈，糖尿病ღ◈、高脂血症ღ◈、孕妇等特殊人群也是脂肪肝的高危群体ღ◈，“糖尿病患者由于胰岛素分泌不足或抵抗ღ◈，脂肪代谢功能障碍ღ◈，脂肪容易积聚在肝脏ღ◈；孕妇在孕期由于体内激素变化ღ◈，也容易出现脂肪肝ღ◈。”

　　“对于早期的非酒精性脂肪肝明天日全食ღ◈，通过饮食调整ღ◈、改善生活习惯和增加运动ღ◈，脂肪肝能够得到有效改善k8·凯发ღ◈，甚至逆转ღ◈。”杨燕说ღ◈，对于酒精性脂肪肝ღ◈，患者应及时戒酒并调整饮食ღ◈。脂肪肝一旦不加以控制k8·凯发ღ◈，可能会发展为肝炎ღ◈、肝纤维化甚至肝硬化ღ◈，给健康带来严重威胁ღ◈。非酒精性脂肪肝ღ◈，药理研究ღ◈，肥胖治疗ღ◈，凯发一触即发ღ◈，K8凯发·(中国)官方网站ღ◈，凯发vipღ◈。